ダイエット

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楽しい生活

【目標3kg】体重を落とすぞ 2020年6月版 

4月末からの自粛生活で体重が増えてしまったので今更ですが痩せたい。 1ヶ月内に3キロ落とす。 走る事は苦じゃないのでやれると思いますが 怠けていた時は分炭水化物を多くとってしまいました。 ロカボを取り入れて無理なく...
ランニング

走り出して10kg減ったことについて。|得た事。実行したこと。

足にマメができなくなった。 (足のサイズが小さくなって摩擦がなくなったと思われる) 走り出して足のマメ(親指近辺)には悩まされてきたので結構嬉しい。 やはり軽いのは正義。 1kmTTのタイムが全然違う。30秒は縮ん...
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