楽しい生活 良いトレーニング 無駄なトレーニング 効率的なトレーニグ
良いトレーニング、無駄なトレーニング科学が教える新常識
もっとも効果的なのは無理をせずに続けられる、自分に合ったもの。どの程度の負荷をかければ良いのかを理解する事。
第1章トレーニングの効果はどのくらい続ける...
楽しい生活
楽しい生活 楽しい生活 父にiPadをプレゼントしたら結構使いこなせている話
父親は昔、デスクトップのPCを使っていたんですが動作が遅くなる
HDDクラッシュした時にメンテに帰省、車で2時間
めんどうなのでiPadをプレゼントしました。
iPad＋OCNモバイルoneルー...
楽しい生活 カフェイン錠剤をダイエットに利用する話
カフェイン錠剤の効果
カフェインが一番効率的に効くには
・空腹の時に使う。
・朝、起きた時に１錠摂取して効き始める３０分後ぐらいにウォーキング、ジョギングを開始する
飲み物に含まれるカフェイン
コーヒー・・・...
楽しい生活 2021年 結婚記念日
２０２１年結婚記念日のまとめ
結婚して丸１１年が経った
１１月２２日で結婚して丸１１年になりました。鋼鉄婚といって鋼より強いちからで結ばれるようです。鋼鉄にちなんで固いもの圧力鍋とか送るといいらしいです。しかし、圧力鍋は保有済みなの...
楽しい生活 体調まとめ
子供から風邪をもらって高熱になりました。せっかくなので細かく記録して次に活かします。タダでは転ばないスタイル。
時間計算は下記のURLを参考にしました。便利だなー。コロナウィルスのワクチンレポートを書かなきゃな。地味に時間の計算って面...
楽しい生活 水だけで掃除できる｜アズマブラシ｜レビュー
玄関先で鳥がうんこするので掃除用に買いました。
楽しい生活 コロナワクチンを接種したレポート
9月8日にファイザーのコロナワクチンを接種しました。
当日行ったことを全てまとめておこうと思います。
身体の基本データ
・３６歳男性・身長１７２ｃｍ・体重６９ｋｇ・ＢＭＩ23.32(＋3.92kg)・基礎疾患なし・平熱：３５．８～...
楽しい生活 レビュー｜長谷川工業 スリムステップ 脚立を購入しました。
家にコンパクトな脚立があると便利なので薄型で軽い脚立を買いました。
開封するときはダンボールオープナーがあると便利。
自分の場合はハサミとダンボールオープナーを兼用できる
鉄腕ハサミを使ってます。大きい枝も切れるの...
楽しい生活 生きた証は会社ではなく家族に記憶される。
2ヶ月ぐらい前に結構、仕事もできて気遣いも出来る人がいたのですが、定年退職で退社されました。
最初1週間ぐらいはさみしいなー、あのひとがいなくてわからないことがあるなー。
ぐらいに社内の雰...
楽しい生活 洗車,掃除 | takagi nano next レビュー
takagiのnano nextを購入しました。 結構、コンパクトで気に入っています。 まず、外観。 ベランダには１０ｍあれば十分なので10mバージョンを購入しました。 蛇口の取り付けに工具が不要なのは高ポイントでした。 近くにドライバ...