２０２３年初のモーニングルーティンを固定化してみました。
「あれも、これもやらなきゃ」と頭を使わなくてもいいように
大事な事に集中できると思ったからです。
一ヶ月、やってみて固定化できたのでまとめておきます。
こういの後で振り返ると面白いんだろうな。
５：３０ 起床
できるだけ同じ時間に起きる。
スマホは寝室に持ち込まないようにしているのと
目覚まし時計は他のみんなが起きてはいけないので腕時計のガーミンを
バイブレーションにして目覚まし代わりにしています。
起きたらまず、Avg.RHRを確認しています。だいたい今は、５０ぐらい。
目が覚めたらまず、キッチンに行って水を飲みます。
このボトルにまず水をいれて飲み干します。
寒いと思った日はお湯を作って、水半分、お湯半分で混ぜると
ちょうどいい温度になります。
５：４５ 体重測る、着替え、洗顔、コンタクトレンズ
体重測る、着替え、洗顔、コンタクトレンズ入れる。
着替える前に体重を測ります。
体重計は体脂肪も測れるやつですが、朝は体重のみを記録しています。
最近はBluetoothで自動記録できるものもありますが、手書きだと
改めて体重を認識できるのであえて手書きにしています。
５：４５ コーヒーメーカーをセット
コーヒーメーカーをセットします。
インスタントコーヒーでもいいですが、豆から淹れたコーヒーもいい。
ぶっちゃけ豆は高いですが、この香りを楽しむ時間を買っている感じです。
コーヒーメーカーならミル挽き、抽出までフルオートでできます。
５：５０～６：１５ 散歩
ドラクエウォークを起動して散歩。脳に酸素を巡らすイメージで歩きます。
６：１５～６：２０ 草木に水やり
散歩から帰って草木に水やりをします。
この時期はラベンダーとレモンが開花時期です。
６：３０～６：４５ ブログのメンテとか
散歩から帰ってドラクエウォークの雑記をブログへアップロード。
攻略法も書いていますが、ほぼ自分への回顧録用です。
結構、アクセスもあるので続けています。
このブログがメインですが、ネタがないときはブログのメンテナスをしています。
主にやっていることは記事のサムネイル設定、カテゴリの修正、まとめ
次にメンテしたい記事を探す。。など。
またＰＣのデスクトップがごちゃごちゃしていると集中できないので
なるべくフォルダは少ないようにしています。
ブログ環境の記事はこちら
６：４５ こどもの送迎準備
７：１０ 出社
まとめ
以上が最近作った春のモーニングルーティンでした。
眠たいときもあります。春眠暁を覚えずです。
そういうときは無理せずゆっくり過ごしています。
しかし、やることを固定化することで
『何しようかなー、あれもこれもやりたいなー』
と無駄な時間を少しでも削減できます。
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